 |
|
 |
|
|
|
|
|||||||
15-04-2011, 11:14 AM
|
|||||||||||||||
|
|||||||||||||||
اشهر 35 تمرين رياضى للاحساس بالشباب
اشهر 35 تمرين رياضى للاحساس بالشباب  السلام عليكم ياأخواني في المنتدى اليوم راح امدكم بجدول لضخامه وبناء كتله عضليه لعضلتين البايسبس والنرايسبس وانشاءالله راح تستيفدون. مدة فتره تطبيق الجدول 6 اسابيع وبعدها ترجع الي جدولك المعتاد الجدول كالتالي ..... هذا الجدول مخصص لضخامة وتقويه عضلات البايسبس والترايسبس فقط وسوف يكون جدول التمارين كالتالي : تقسيم الجدول: الاثنين.الترايسبس.السواعد.البطن الثلاثاء راحه الاربعاء الصدر.الكتفان.الظهر الخميس راحة الجمعه البايسبس.السواعد.البطن السبت الساقان الاحد راحة اليكم الرابط  Fittness Activity List Slingshot Kettlebell Exercise:- تحياتى للجميع المصدر: منتديات حلمي - من قسم: « مجلس الأعضاء » haiv 35 jlvdk vdhqn gghpshs fhgafhf gghpshs haiv jlvdk fhgafhf 
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| 35, للاحساس, اشهر, تمرين, بالشباب, رياضي |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
 |
 |
 |
العرض العادي
